Encontra aqui as tuas respostas.
Quais os benefícios de ter um treino acompanhado?
Ter um acompanhamento personalizado é das melhores escolhas que podes fazer.
Teres um plano de treino feito apenas para ti e de acordo com as tuas necessidades tem, entre outras, a vantagem de chegares aos teus objetivos de forma mais consciente e saudável.
Como funcionam as sessões de treino acompanhado?
As sessões de treino personalizado são feitas de forma consciente e de acordo com as tuas características e objetivos. Depois da primeira sessão será elaborado um plano de treino que será enviado para que seja cumprido de forma autónoma, mas tendo sempre apoio e motivação através do contacto pelo WhatsApp.
Em cada sessão poderás tirar dúvidas em relação ao plano e em relação à execução dos exercícios, assim como discutir possíveis alterações ao plano.
O que esperar da primeira consulta/sessão?
Na primeira sessão iremos fazer a recolha dos teus dados, falar dos teus objetivos e planear como podemos atuar para os conseguires atingir de modo adequado e personalizado a ti, ao teu corpo e ao teu dia-a-dia.
